秋バテ

秋バテ

take three Online

25/09/2020 12:00PM

Episode Synopsis "秋バテ"

✔︎ 寒暖差に大きさから秋バテが発生しやすい ▶︎ スポーツ栄養士の橋下氏の掲載記事 ✔︎ 温かく消化時間が短いものを摂取して対策 ▶︎ 脂質が多い肉類やクリームパスタは避ける ✔︎ ビタミンA,C,E(エース)を欠かさない ▶︎ 人参、ブロッコリー、カボチャが代表

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