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Listen "秋バテ"
Episode Synopsis
✔︎ 寒暖差に大きさから秋バテが発生しやすい
▶︎ スポーツ栄養士の橋下氏の掲載記事
✔︎ 温かく消化時間が短いものを摂取して対策
▶︎ 脂質が多い肉類やクリームパスタは避ける
✔︎ ビタミンA,C,E（エース）を欠かさない
▶︎ 人参、ブロッコリー、カボチャが代表
▶︎ スポーツ栄養士の橋下氏の掲載記事
✔︎ 温かく消化時間が短いものを摂取して対策
▶︎ 脂質が多い肉類やクリームパスタは避ける
✔︎ ビタミンA,C,E（エース）を欠かさない
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