運動後

19/09/2020 2 min Temporada 1 Episodio 348

★ 運動後は炭水化物にたんぱく質を加えるべき
👉 米スポーツ医学会の掲載記事
★ 筋肉の回復にグルコースの取り組みを良好化
👉 炭水化物単体より効果的
★ 優位性の証明にはまだ時間がかかる
👉 運動後のエネルギー摂取は積極的に

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