ep.105 脳の劣化を防ぐために

ep.105 脳の劣化を防ぐために

take three Online

21/01/2020 11:00AM

Episode Synopsis "ep.105 脳の劣化を防ぐために"

★ 長く若くいられる遺伝子があり、”テロメア”と呼ぶ 👉 染色体の末端のキャップの長さであり老化を左右 ★ テロメアが長い人は記憶力が良好 👉 テロメアを維持できれば加齢しても冴えた脳を持つ ★ 脳の老化を防ぐ「マインドフル呼吸法」がある 👉 椅子に座りゆっくりとした呼吸に注力、毎日10分

Listen "ep.105 脳の劣化を防ぐために"

More episodes of the podcast take three Online