ep.191 政府推奨の睡眠

16/04/2020 2 min Temporada 1 Episodio 191

★ 感染予防には十分な睡眠の重要性についての記載
👉 その他はバランスの良い食事で免疫を高める etc.
★ 睡眠時間6時間以下では感染率が4倍以上という結果
👉 米カリフォルニア大学の研究
★ 抗ウィルス環境は温度20℃以上、湿度50-60%
👉 科学者のハーパー氏らが発表している論文

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