アーモンド

アーモンド

take three Online

07/08/2020 11:00AM

Episode Synopsis "アーモンド"

★ アーモンドの摂取は腹囲の減少に効果的 👉 科学誌「Europian Journal of Nutririon」記事 ★ 1日に手のひら1杯分(28g)の摂取がイイ  👉 腹囲が平均2cm低下する傾向 ★ 心臓病リスクの低下にも寄与 👉 カリウム、ビタミンEなどが好影響

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