断食

断食

take three Online

27/08/2020 11:00AM

Episode Synopsis "断食"

★ 1日だけのプチ断食は減量に有効 👉 米イリノイ大学のバラディ教授の研究 ★ 6時間程度のファスティングで効果を発揮 👉 8週間後に平均減量は3%程度 ★ 負担の少ないダイエットというメリット 👉 頭痛やめまいが発生するケースもある

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