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Listen "日当たり"
Episode Synopsis
✔︎ 光は”気分・集中力・生産性”に影響
▶︎ 米IDEOフェローのリー氏の著書
✔︎ 日光はビタミンDの生成、セロトニンの分泌
▶︎ 不足すると身体活動量の低下が進みやすい傾向
✔︎ 1日に1時間の日光浴から効果を発現
▶︎ 自然光でも人工光でも効果がある
▶︎ 米IDEOフェローのリー氏の著書
✔︎ 日光はビタミンDの生成、セロトニンの分泌
▶︎ 不足すると身体活動量の低下が進みやすい傾向
✔︎ 1日に1時間の日光浴から効果を発現
▶︎ 自然光でも人工光でも効果がある
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