日当たり

日当たり

take three Online

22/10/2020 11:00AM

Episode Synopsis "日当たり"

✔︎ 光は”気分・集中力・生産性”に影響 ▶︎ 米IDEOフェローのリー氏の著書 ✔︎ 日光はビタミンDの生成、セロトニンの分泌 ▶︎ 不足すると身体活動量の低下が進みやすい傾向 ✔︎ 1日に1時間の日光浴から効果を発現 ▶︎ 自然光でも人工光でも効果がある

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