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Episode Synopsis "079 - VALE A PENA DIETA CARNÍVORA?"
Eu sou um grande fã da dieta carnívora, que consiste em ingerir apenas alimentos de origem animal, tais como carnes, peixes, frango, ovos, queijos, etc. Os benefícios da dieta carnívora vão muito além de apenas emagrecimento, estudos têm demonstrado melhora de doenças autoimunes e distúrbios gastrointestinais com essa dieta. . Durante uma dieta carnívora o corpo também produz corpos cetônicos, então existem também os mesmos benefícios de uma dieta cetogênica. . Pra você que está achando estranho não comer vegetais, devo te alertar de que alguns vegetais possuem anti-nutrientes que atacam nosso intestino e diminuem a absorção de alguns minerais. As vitaminas e minerais também possuem menor biodisponibilidade no reino vegetal quando comparado com o animal. . Mas não se assuste, se você tolera bem os vegetais, é possível que você como ainda alguns vegetais que você gosta sem problemas. A mensagem principal é que devemos incluir mais produtos de origem animal na nossa dieta e não menos como advogam os veganos. O ser humano subsistiu por gerações neste mundo consumindo muito mais alimentos de origem animal do que consumimos hoje e, sem dúvida, eles são os alimentos mais nutritivos do planeta terra. . Mas, eu tenho plena ciência que não é uma dieta fácil de se seguir. Portanto aconselho que comece devagar e vá aumentando o consumo progressivamente conforme a aceitação. . Uma última coisa, não há problema se de vez em quando você furar a dieta e consumir alguns vegetais, você não precisa se restringir a uma dieta 100% carnívora o tempo todo. Você pode de vez em quando comer alimentos de origem vegetal sem nenhum problema, se você os tolera bem. . #carnivora #drdiogosimao #atletaslowcarb #cetogenica #cetose #dietacarnivora
Listen "079 - VALE A PENA DIETA CARNÍVORA?"
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- 030 - DIETA CARNÍVORA
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- 001 - O PERIGO DO CARBOIDRATO
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