Episode Synopsis "013 - TAPIOCA É UM VILÃO"

Existem pessoas que culturalmente estão acostumadas a comer tapioca (por exemplo, pessoas da região Nordeste do Brasil, onde a tapioca é um alimento popular), também existem pessoas que estão buscando fugir do consumo de glúten — e que se animam ao perceber que a tapioca não contém esse (anti)nutriente.Se você quer reduzir seu consumo de carboidratos, não faz muito sentido você comer um alimento que é só carboidrato e esse é justamente o caso da tapioca. Para piorar, a tapioca ainda não fornece grande saciedade (porque não tem nem fibra, nem gordura, nem proteína), e tem um alto índice glicêmico — ou seja, vai ser absorvida rapidamente pelo seu organismo, e isso é péssimo para quem está querendo fazer um controle de insulina para emagrecer.Soma-se a isso o fato de que a tapioca praticamente não tem nenhum daqueles importantes, como vitaminas e minerais. Na verdade, ela é praticamente amido puro — cerca de 100g de tapioca contêm mais de 60g de carboidratos, e nenhuma fibra alimentar. #Tapioca #LowCarb #cetogenica #fibra #saude #bemestar #boaforma #corpoemforma #saciedade #emagrecimento #perdadepeso #caboidratos #nutrologia #sp #drdiogosimao

Listen "013 - TAPIOCA É UM VILÃO"

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• 133 - BOAS PRATICAS
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• 080 - QUANTAS HORAS DEVO FAZER JEJUM?
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• 057 - RECEPTORES DE VITAMINA D
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• 039 - LOW-CARB SOBRECARREGA O RIM?
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• 033 - LIVE - VITAMINA D - Com Dr. Thiago Volpi - Espaço Volpi
• 032 - TESTOSTERONA CAUSA CÂNCER?
• 031 - E A MARGARINA?
• 030 - DIETA CARNÍVORA
• 029 - COMO RECUPERAR TESTOSTERONA
• 028 - BOAS OPÇÕES DE GORDURA
• 027 - TAXA NORMAL DE TESTOSTERONA
• 026 - COINCIDÊNCIA DO INFARTO
• 025 - A DEFICIÊNCIA DE TESTOSTERONA
• 024 - OS ÓLEOS INFLAMATÓRIOS
• 023 - ALIMENTO FRESCO
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• 019 - DICAS DE COMO SE ALIMENTAR
• 018 - LOW-CARB NA SAÚDE E PERFORMANCE ESPORTIVA
• 017 - LIVE COM RICARDO COSTA SOBRE COMO CUIDAR DO SEU TEMPLO
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• 013 - TAPIOCA É UM VILÃO
• 012 - A RELAÇÃO ENTRE CETOGÊNICA E JEJUM
• 011 - ANABOLISMO E CATABOLISMO
• 010 - A HISTÓRIA DO JEJUM
• 009 - O PROCESSO DE PASTEURIZAÇÃO
• 008 - A JOGADA DA INDÚSTRIA
• 007 - O MAL DA MARGARINA
• 006 - BANHA DE PORCO É RUIM?
• 005 - QUAL ÓLEO É BOM?
• 004 - A DIFERENÇA DO AZEITE
• 003 - A MAIOR CAUSA DE MORTE NO MUNDO!
• 002 - O PRIMEIRO ÓLEO INDUSTRIALIZADO
• 001 - O PERIGO DO CARBOIDRATO