Episode Synopsis "028 - BOAS OPÇÕES DE GORDURA"

Já devemos saber que os óleos industrializados não são nada bons para nossa saúde quando se trata de cozinhar alimentos, então quais gorduras ou óleos podemos usar? O que eu mais recomendo é: . Banha de Porco - Por ter sido consumida desde nossos antepassados praticamente não apresenta problemas ao utilizar para cozinhar se comparado com os óleos industrializados e fica muito bom se utilizado para carnes principalmente. . Manteiga Ghee - É uma gordura onde se tira do leite toda proteína e lactose do leite sendo bastante resistente a alta temperatura e boa também para cozinhar. . Óleo de Coco - é o tipo de óleo que mais recomendo porém costuma mudar o gosto da comida então se costuma usar com mais moderação. . Óleos Monoinsaturados como Azeite / Óleo de Abacate / Óleo de Macadâmia - estes óleos também não tem problema em consumir mas é bom evitar a alta temperatura sendo melhor utilizados por exemplo em saladas. . #Gorduras #DrDiogoSimao #AtletasLowCarb #monoinsaturados #oleosIndustrializados #Saude #ManteigaGhee #BanhaDePorco #OleoDeCoco

Listen "028 - BOAS OPÇÕES DE GORDURA"

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• 166 - Live sobre Jejum Intermitente com Alan, Personal Trainer.
• 165 - NEM TODO MUNDO PRECISA DE DIETA LOW CARB
• 164 - DEVO UTILIZAR INIBIDORES DE APETITE?
• 163 - TRATAMENTO COM REMÉDIOS OU MUDANCA DE VIDA?
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• 160 - AVALIANDO A OBESIDADE PELA SÍNDROME METABÓLICA
• 159 - VALE A PENA CONTAR CALORIAS?
• 158 - NUTRIÇÃO NO SONO
• 157 - COMO AVALIAR SUA IMUNIDADE
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• 154 - ADAPTANDO-SE A UMA DIETA LOW CARB
• 153 - A CIRURGIA BARIÁTRICA
• 152 - PERIGOS DAS DIETAS RESTRITIVAS DURANTE A QUARENTENA - VOCÊ BONITA (08 04 20)
• 151 - PARTICIPAÇÃO EM ALASKA SEAFOOD : REVOLUÇÃO NUTRICIONAL / DEZEMBRO 2019
• 150 - COMO TRATAR RESISTÊNCIA INSULÍNICA
• 149 - SINAIS DE SÍNDROME METABÓLICA
• 148 - AS CALORIAS
• 147 - Dicas para fortalecer o seu sistema imune diante deste surto de coronavírus
• 146 - O QUE É DIETA CETOGÊNICA
• 145 - PRATICIDADE DO WHEY PROTEIN
• 144 - BOAS PRATICAS
• 143 - WHEY PROTEIN PARA O IDOSO
• 142 - WHEY PROTEIN NO DIA A DIA
• 141 - ESTILO DE VIDA RUIM
• 140 - A IMPORTÂNCIA DO HÁBITO
• 139 - INIBIDORES DE APETITE
• 138 - USO DE MEDICAMENTO INADEQUADO
• 137 - MAU USO DE MEDICAMENTOS
• 136 - RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
• 135 - MEDICAMENTOS INDICADOS
• 134 - CUIDADO COM CONSELHOS NA INTERNET
• 133 - BOAS PRATICAS
• 132 - MEDICAMENTOS OFF LABEL
• 131 - TROCAR GORDURA POR MASSA MUSCULAR
• 130 - RESPONDENDO SUAS PERGUNTAS
• 129 - TRATAMENTO PARA A OBESIDADE
• 128 - JEJUM PARA COMPULSÃO ALIMENTAR
• 127 - RECURSOS PARA EMAGRECIMENTO
• 126 - A REFEIÇÃO PÓS TREINO
• 125 - MELHOR DIETA PARA PERDER GORDURA E GANHAR MASSA
• 270 - DIETA ZERO CARBOIDRATO
• 123 - MUSCULAÇÃO EM JEJUM PODE?
• 122 - JANTAR APÓS O TREINO
• 121 - FAZER JEJUM NÃO É MODINHA
• 120 - PLATÔ NA DIETA
• 119 - SUPLEMENTOS NA DIETA CETOGÊNICA
• 118 - CETOGENICA COM JEJUM
• 117 - IDADE PARA MODULAÇÃO HORMONAL
• 116 - POSSO JANTAR E TOMAR WHEY APÓS?
• 115 - SE ALIMENTAR DE DIA
• 114 - DIETA VEGANA COM JEJUM
• 113 - QUANDO TOMAR WHEY
• 112 - SUGESTÃO DE LIVROS SOBRE ALZHEIMER
• 111 - ALIMENTOS PARA QUEBRAR O JEJUM
• 110 - PERFIL PARA DIETA CETOGÊNICA
• 109 - TODO DOCE ENGORDA?
• 108 - A GRIPE LOW CARB
• 107 - RESPONDENDO PERGUNTAS SOBRE VITAMINA D
• 106 - GANHAR MASSA MUSCULAR SEM TREINO
• 105 - O QUE QUEBRA O JEJUM?
• 104 - COMO INICIAR NA LOWCARB
• 103 - CREATINA EM JEJUM OU PRÉ-TREINO?
• 102 - MAGRO PODE COMER DE TUDO?
• 101 - VITAMINA D CONTRA DOENÇA AUTOIMUNE
• 100 - HORÁRIO PARA O JEJUM
• 099 - BULLETPROOF NO PRÉ OU PÓS?
• 098 - QUALIDADE NA DIETA
• 097 - O OSCAL-D
• 096 - CAFÉ PURO OU BULLETPROOF
• 095 - LIVE - OBESIDADE E EMAGRECIMENTO
• 094 - TREINAR PESADO APÓS JEJUM
• 093 - O HORMÔNIO GH
• 092 - MELHOR FORMA DE RECEBER VITAMINA D
• 091 - PERIGOSO FAZER JEJUM?
• 090 - DIA DO LIXO
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• 088 - TEMPO PARA MEDIR A VITAMINA D
• 087 - GLUTAMINA QUEBRA JEJUM?
• 086 - MELHOR PERFORMANCE COM CETOGÊNICA
• 085 - VITAMINA D MUITO BAIXA
• 084 - JEJUM PARA PANCREATITE
• 083 - Resistência Insulinica
• 082 - RESTRIÇÕES DA DIETA CARNÍVORA
• 081 - DIFERENÇA DA VIA SUBLINGUAL PARA ORAL
• 080 - QUANTAS HORAS DEVO FAZER JEJUM?
• 079 - VALE A PENA DIETA CARNÍVORA?
• 078 - O PÓS-TREINO
• 077 - PRODUÇÃO DE VITAMINA D
• 076 - CAFÉ PARA O JEJUM
• 075 - MUDANÇA PARA COMPETIR EM CETOSE
• 074 - CÁLCIO PARA OSTEOPOROSE
• 073 - A CREATINA
• 072 - SUPLEMENTAÇÃO DE VITAMINA D
• 071 - LIVE - JEJUM INTERMITENTE
• 070 - VASODILATADORES
• 069 - EXCESSO DE VITAMINA D
• 068 - FITOTERAPICO TRIBULUS PARA MULHER
• 067 - TESTOSTERONA VIA ORAL
• 066 - DEVO SABER PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
• 065 - COMO UTILIZAR O WHEY
• 064 - MOTIVOS DE UMA VITAMINA D BAIXA
• 063 - A MENOPAUSA PRECOCE
• 062 - DEVO USAR SUPLEMENTO?
• 061 - CONHEÇA O GRUPO G
• 060 - COMO SE AVALIA A TESTOSTERONA
• 059 - A CREATINA
• 058 - POUCA VARIEDADE NA DIETA
• 057 - RECEPTORES DE VITAMINA D
• 056 - ESPECIALIDADE MÉDICA PARA TESTOSTERONA
• 055 - AERÓBIO PARA EMAGRECER
• 054 - SUPLEMENTO DE VITAMINA D
• 053 - TESTOSTERONA PARA LIBIDO
• 052 - ATLETA EM CETOSE
• 051 - CETOGÊNICA COM COLESTEROL
• 050 - ALIMENTOS COM VITAMINA D
• 049 - DEVO REPOR TESTOSTERONA?
• 048 - QUESTÃO DE ADAPTAÇÃO
• 047 - FUNÇÃO DO INTESTINO
• 046 - QUANTO TEMPO FICAR NO SOL
• 045 - AUMENTAR TESTOSTERONA LIVRE
• 044 - AERÓBIO PARA ANAERÓBIO
• 043 - QUANTAS FRUTAS POR DIA
• 042 - CÂNCER DE PELE
• 041 - EXCESSO DE TESTOSTERONA
• 040 - CETOGÊNICA COMPROMETE?
• 039 - LOW-CARB SOBRECARREGA O RIM?
• 038 - FORMAR VITAMINA D
• 037 - ALTA TESTOSTERONA
• 036 - CETOSE NO ANAERÓBICO
• 035 - TIRAR O SAXENDA
• 034 - TESTOSTERONA EM MULHER
• 033 - LIVE - VITAMINA D - Com Dr. Thiago Volpi - Espaço Volpi
• 032 - TESTOSTERONA CAUSA CÂNCER?
• 031 - E A MARGARINA?
• 030 - DIETA CARNÍVORA
• 029 - COMO RECUPERAR TESTOSTERONA
• 028 - BOAS OPÇÕES DE GORDURA
• 027 - TAXA NORMAL DE TESTOSTERONA
• 026 - COINCIDÊNCIA DO INFARTO
• 025 - A DEFICIÊNCIA DE TESTOSTERONA
• 024 - OS ÓLEOS INFLAMATÓRIOS
• 023 - ALIMENTO FRESCO
• 022 - LIVE - DEFICIÊNCIA DE TESTOSTERONA COM DR. THIAGO VOLPI
• 021 - ATLETA COM CARBOIDRATO
• 020 - LOW-CARB PARA O ATLETA
• 019 - DICAS DE COMO SE ALIMENTAR
• 018 - LOW-CARB NA SAÚDE E PERFORMANCE ESPORTIVA
• 017 - LIVE COM RICARDO COSTA SOBRE COMO CUIDAR DO SEU TEMPLO
• 016 - GORDURA PARA COZINHAR
• 015 - ADOÇANTE É BOM?
• 014 - O QUE COMER?
• 013 - TAPIOCA É UM VILÃO
• 012 - A RELAÇÃO ENTRE CETOGÊNICA E JEJUM
• 011 - ANABOLISMO E CATABOLISMO
• 010 - A HISTÓRIA DO JEJUM
• 009 - O PROCESSO DE PASTEURIZAÇÃO
• 008 - A JOGADA DA INDÚSTRIA
• 007 - O MAL DA MARGARINA
• 006 - BANHA DE PORCO É RUIM?
• 005 - QUAL ÓLEO É BOM?
• 004 - A DIFERENÇA DO AZEITE
• 003 - A MAIOR CAUSA DE MORTE NO MUNDO!
• 002 - O PRIMEIRO ÓLEO INDUSTRIALIZADO
• 001 - O PERIGO DO CARBOIDRATO