Nem sempre é simples responder se contar calorias funciona ou não pois depende muito da pessoa para dar certo.
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Se você é do tipo de pessoa bem regrada e leva uma dieta a sério contando exatamente o que está comendo, prepara sua alimentação com pesagem todos os dias, isso pode funcionar para você.
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Agora se a pessoa não se preocupa tanto em regrar certinho sua alimentação, nem sempre tem tempo para separar seus alimentos adequadamente, ou gostaria apenas de fazer uma dieta sem complicações para manter a forma, não precisar se preocupar tanto com isso, basta escolher bem o tipo e qualidade dos alimentos que consome de acordo com sua dieta. Neste caso, escolher alimentos que trazem mais saciedade vão facilitar o emagrecimento sem precisar ficar contando quantas calorias você consome.
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