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Listen "116 - POSSO JANTAR E TOMAR WHEY APÓS?"
Episode Synopsis
A dica que tenho para hoje é para as pessoas que não sabem o que fazer no pós treino, jantar ou tomar um whey até em que ordem fazer isso.
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O Whey é uma refeição de absorção rápida ao contrário de uma refeição comum que custa mais para absorver, neste caso eu não vejo porque fazer uma refeição no pós treino logo após os exercícios, acho melhor tomer o whey e após umas 2 ou 3 horas fazer uma refeição.
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#postreino #drdiogosimao #drthiagovolpi #espacovolpi #wheyprotein #refeicaopostreino
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O Whey é uma refeição de absorção rápida ao contrário de uma refeição comum que custa mais para absorver, neste caso eu não vejo porque fazer uma refeição no pós treino logo após os exercícios, acho melhor tomer o whey e após umas 2 ou 3 horas fazer uma refeição.
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