Eu acredito que a suplementação é algo interessante a se fazer porém eu indico apenas apacientes atletas que tem uma rotina mais pesada de treino diário, para a pessoa que se exercita sem regularidade não acho tão bom utilizar a suplementação.
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Um bom exemplo de suplemento bastante usado hoje em dia nos esportes é o Whey Protein, é um bom suplemento porém acredito que para quem faça a dieta lowcarb principalmente a cetogenica o Whey Protein por ser uma proteína magra pode atrapalhar quem está em cetose.
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