Qualquer praticante de atividade física que esteja treinando em cetose pode experimentar uma perda de performance no começo da dieta, até que ele esteja completamente adaptado. Nesses casos ele pode buscar recursos para o ajudar na melhoria da performance, como o uso de corpos cetônicos exógenos. Após a fase de adaptação provavelmente não necessitará de nenhuma ajuda adicional, pois o seu corpo estará plenamente capaz de gerar todos corpos cetônicos que ele necessita; a não ser que seja um atleta profissional objetivando ganhar uma competição. Neste caso o que importa é ganhar, aí toda ajuda extra é bem vinda.

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