Sobre a quantidade de frutas se deve comer ao dia não se tem uma quantidade exata para todos pois cada pessoa necessita de uma quantidade diferente de frutas em sua dieta.
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Já quanto comer de 3 em 3 horas não é comprovado que isso aumente o metabolismo pois nenhum estudo conseguiu comprovar isso e pelo contrário fazer o jejum intermitente tem dado bem mais resultados em questão de saciedade.
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