Episode Synopsis "Be Better EP.3 ปรับการกินเพื่อสุขภาพดี ด้วยหลัก 3 ข้อ (Diet)"

การกินถือเป็นเสาหลักของการดูแลสุขภาพ หลาย ๆ คนจะคิดถึงแค่เรื่องอะไรควรทาน อะไรควรงด แต่การปรับปรุงเรื่องโภชนาการมีมิติมากกว่านั้น ทานอะไรดี? ทานเท่าไหร่ดี? ทานเมื่อไหร่ดี? EP. นี้ ดร.จุ๋ม ดร.กวาง มีคำตอบของคำถามนี้มาให้ครับ ด้วยหลักการ 3 ข้อ จาก Dr. Peter Attia และ 4 เคล็ดลับที่จะช่วยปรับปรุงการกินของคุณให้มีประสิทธิภาพ และ…ทำได้นาน สามารถปรับใช้ได้ตลอดชีวิต ลองนำไปใช้ว่าได้ผลไหม ขอบคุณทุกท่านที่ติดตาม bebetter podcast

Listen "Be Better EP.3 ปรับการกินเพื่อสุขภาพดี ด้วยหลัก 3 ข้อ (Diet)"

More episodes of the podcast Be Better Podcast

• Be better ep.11 อาหารสมอง ผู้หญิงและโรคอัลไซเมอร์
• Be Better Ep10 น้ำตาลกับสุขภาพเด็ก
• EP.9: เรื่องของน้ำตาล และทำไมถึงอยากให้ลดน้ำตาล
• Be better EP8 คีโตกับโลว์คาร์บต่างกันอย่างไร ตอนที่ 2
• Bebetter EP.7 คีโตกับโลว์คาร์บต่างกันอย่างไร ตอนที่ 1
• Be Better EP.6 ล้างผักยังไง ให้ปลอดภัยที่สุด
• Be Better Ep.5 สี่เสาหลักของการออกกำลัง
• Be Better EP.4 กำหนดเวลากิน จำกัดเวลาการกิน ให้สุขภาพดี
• Be Better EP.3 ปรับการกินเพื่อสุขภาพดี ด้วยหลัก 3 ข้อ (Diet)
• Be Better Ep 2 นอนยังไงให้ดีขึ้น ด้วย 5 เคล็ดลับปรับปรุงการนอน
• Bebetter Podcast EP1 การจัดลำดับความสำคัญในการดูแลสุขภาพ