Episode Synopsis "Be Better EP.4 กำหนดเวลากิน จำกัดเวลาการกิน ให้สุขภาพดี"

ในยุคที่เราจะทานอะไร เมื่อไหร่ก็ได้ ไม่ว่าจะกดสั่งหรือเดินลงไปที่ร้านสะดวกซื้อ มันมีผลต่อร่างกายเราอย่างไรบ้าง และเราจะปรับปรุงเวลากินของเราให้ดีขึ้นได้อย่างไร EP นี้ผมเชิญ ดร.กวาง ดร.จุ๋ม มาคุยให้ฟังกันครับ #กำหนดเวลาการกินไปทำไม #กำหนดเวลาการกินยังไงดี? #ต่อให้กินตลอดเวลา แต่ถ้าคุมแคลอรี่ได้ จะโอเคไหม? #การกินและการนอนเกี่ยวข้องกันแค่ไหน #time restricted eating จำกัดเวลาการกิน #IF intermittent fasting

Listen "Be Better EP.4 กำหนดเวลากิน จำกัดเวลาการกิน ให้สุขภาพดี"

More episodes of the podcast Be Better Podcast

• Be better ep.11 อาหารสมอง ผู้หญิงและโรคอัลไซเมอร์
• Be Better Ep10 น้ำตาลกับสุขภาพเด็ก
• EP.9: เรื่องของน้ำตาล และทำไมถึงอยากให้ลดน้ำตาล
• Be better EP8 คีโตกับโลว์คาร์บต่างกันอย่างไร ตอนที่ 2
• Bebetter EP.7 คีโตกับโลว์คาร์บต่างกันอย่างไร ตอนที่ 1
• Be Better EP.6 ล้างผักยังไง ให้ปลอดภัยที่สุด
• Be Better Ep.5 สี่เสาหลักของการออกกำลัง
• Be Better EP.4 กำหนดเวลากิน จำกัดเวลาการกิน ให้สุขภาพดี
• Be Better EP.3 ปรับการกินเพื่อสุขภาพดี ด้วยหลัก 3 ข้อ (Diet)
• Be Better Ep 2 นอนยังไงให้ดีขึ้น ด้วย 5 เคล็ดลับปรับปรุงการนอน
• Bebetter Podcast EP1 การจัดลำดับความสำคัญในการดูแลสุขภาพ