Episode Synopsis "Be Better Ep.5 สี่เสาหลักของการออกกำลัง"

เรื่องการออกกำลัง ..ใครก็รู้ว่าต้องออก ..ใครก็รู้ว่าดี แต่ที่จริงอาจไม่ใช่เรื่องที่เราคิด “เรื่องลดน้ำหนัก” EP.5 นี้ #ผมเชิญ ดร.กวาง และดร.จุ๋ม มาคุยให้ฟังครับ #ออกกำลังแล้วลดน้ำหนักได้จริงไหม #ออกกำลังกะการแก่ #4เสาหลักของการออกกำลังตามแนวคุณหมอ Peter Attia #ออกกำลังให้ผลดียังไงบ้าง #เปลี่ยนความคิดเรื่องการออกกำลังกายกัน 🔹🔹🔹🔹 ▪️ ติดตาม Be Better Podcast ตอนอื่น ๆ ได้ใน itune/Podcasts: https://podcasts.apple.com/th/podcast/be-better-podcast/id1516646663 Spotify: https://open.spotify.com/show/3FhiQjZ41vTjpAumyt2vuA?si=deHq-wo8Q12gQRXjcLZWxA Podbean: https://bebetterthai.podbean.com/ Sound cloud: https://soundcloud.com/bebetterpodcast

Listen "Be Better Ep.5 สี่เสาหลักของการออกกำลัง"

More episodes of the podcast Be Better Podcast

• Be better ep.11 อาหารสมอง ผู้หญิงและโรคอัลไซเมอร์
• Be Better Ep10 น้ำตาลกับสุขภาพเด็ก
• EP.9: เรื่องของน้ำตาล และทำไมถึงอยากให้ลดน้ำตาล
• Be better EP8 คีโตกับโลว์คาร์บต่างกันอย่างไร ตอนที่ 2
• Bebetter EP.7 คีโตกับโลว์คาร์บต่างกันอย่างไร ตอนที่ 1
• Be Better EP.6 ล้างผักยังไง ให้ปลอดภัยที่สุด
• Be Better Ep.5 สี่เสาหลักของการออกกำลัง
• Be Better EP.4 กำหนดเวลากิน จำกัดเวลาการกิน ให้สุขภาพดี
• Be Better EP.3 ปรับการกินเพื่อสุขภาพดี ด้วยหลัก 3 ข้อ (Diet)
• Be Better Ep 2 นอนยังไงให้ดีขึ้น ด้วย 5 เคล็ดลับปรับปรุงการนอน
• Bebetter Podcast EP1 การจัดลำดับความสำคัญในการดูแลสุขภาพ