Episode Synopsis "EP.9: เรื่องของน้ำตาล และทำไมถึงอยากให้ลดน้ำตาล"

[[ podcast EP.9 นี้ผม host เอง&เชิญ ดร.จุ๋ม จิติพร มาให้ความรู้เหมือนเดิมครับ ]] #BeBetterPodcast EP9: เรื่องของน้ำตาล และทำไมถึงอยากให้ลดน้ำตาล ตอนที่ผ่านมา เราพูดไปถึงเรื่องคาร์โบไฮเดรต หลักคีโตและโลว์คาร์บกันไปแล้ว วันนี้จะมาชวนคุยเรื่องน้ำตาลในอาหารกันครับ หัวข้อในตอนนี้: ▪️ทำไมถึงอยากให้ลดน้ำตาล ▪️ทำไมกินหวานแล้วยิ่งอยากหวานคนไทยกินน้ำตาลมากแค่ไหน? เกินไหม แค่ไหน? ▪️ผู้ใหญ่ และเด็ก ในวันหนึ่งวันควรกินน้ำตาลแค่ไหน? ▪️การอ่านฉลาก หวาน มัน เค็ม ในบรรจุภัณฑ์อาหาร ▪️ **ลดหวานทำวิธีไหนดี?

Listen "EP.9: เรื่องของน้ำตาล และทำไมถึงอยากให้ลดน้ำตาล"

More episodes of the podcast Be Better Podcast

• Be better ep.11 อาหารสมอง ผู้หญิงและโรคอัลไซเมอร์
• Be Better Ep10 น้ำตาลกับสุขภาพเด็ก
• EP.9: เรื่องของน้ำตาล และทำไมถึงอยากให้ลดน้ำตาล
• Be better EP8 คีโตกับโลว์คาร์บต่างกันอย่างไร ตอนที่ 2
• Bebetter EP.7 คีโตกับโลว์คาร์บต่างกันอย่างไร ตอนที่ 1
• Be Better EP.6 ล้างผักยังไง ให้ปลอดภัยที่สุด
• Be Better Ep.5 สี่เสาหลักของการออกกำลัง
• Be Better EP.4 กำหนดเวลากิน จำกัดเวลาการกิน ให้สุขภาพดี
• Be Better EP.3 ปรับการกินเพื่อสุขภาพดี ด้วยหลัก 3 ข้อ (Diet)
• Be Better Ep 2 นอนยังไงให้ดีขึ้น ด้วย 5 เคล็ดลับปรับปรุงการนอน
• Bebetter Podcast EP1 การจัดลำดับความสำคัญในการดูแลสุขภาพ