Episode Synopsis "Muscle soreness? Cara nak deal? and boleh ke workout time sore?"

Dalam episod ini, nak cerita sikit tentang muscle soreness. Untuk yang selalu sore tu, saya ada include cara-cara untuk deal atau cara untuk recover. Boleh workout time sore? nak tahu jawapan? sila dengar sampai habis :)

Listen "Muscle soreness? Cara nak deal? and boleh ke workout time sore?"

More episodes of the podcast Barbell Nation

• Makan sebelum tidur?
• Muscle soreness? Cara nak deal? and boleh ke workout time sore?
• Kenapa anda perlu makan dengan perlahan?
• Why you need to eat slowly?
• Cara untuk tetapkan matlamat?
• How to set your goals?
• Tanya diri anda “WHY?”
• Ask yourself WHY?
• Free online coaching?
• What is the best diet?
• Ada apa dengan “GOOD NUTRITION”?
• Apa itu makanan?
• Workout semasa mengandung with Aina
• My fitness journey, DIY gym and weighlifting competition