Episode Synopsis "Vitamina - 12 de janeiro de 2019"

 Edição de Rafaela Simões Estudo publicado no British Journal of Sports Medicine afirma que o exercício físico reduz o stress, a ansiedade e várias patologias. Gaming pode causar alterações na atividade cortical, dificuldade no controlo dos impulsos e emoções, má memória e dificuldades na tomada de decisão. Mito: “As vacinas podem causar autismo.” Snack com tortilhas de arroz e chocolate Playlist Para Treinar do Spotify: “Familia” com Anuel Aa, Bantu e Nicki Minaj. Treinos ao ar livre na capital: Correr Lisboa, Run 4 Fun, Lisbon Bike Riders, Move Hit, Powr. Design: Patrícia Campos Sonoplastia: David Mateus

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