Episode Synopsis "Vitamina - 9 de fevereiro de 2019"

Edição de Rafaela Simões Ostras ajudam a controlar o peso, a baixar o colesterol e a fortalecer os ossos. Estudo da Associação Americana do Coração revela que as nozes ajudam a controlar o peso e a prevenir problemas cardiovasculares.  Música: Can’t Stop - Red Hot Chili Peppers, da playlist Rock Your Body.  Será que um treino de 20 ou 30 minutos é eficaz? A resposta é sim. Uma das soluções é um treino de HIT ou treinos de força com superséries.  Receita de batido de manteiga de amendoim. Hummus bar é o novo restaurante no Mercado de Campo de Ourique.  Design: Patrícia Campos Sonoplastia: David Mateus

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