Episode Synopsis "ٍEpisode 16 - How To Build New Habits چطورعادت های جدید بسازیم"

سلااام سلااام تو این اپیزود براتون ازین میگم که چطوری عادتهای جدید بسازید و یا اینکه چطورعادت های بد رو ترک کنید. براتون کلی مثال روزمره مثل عادت ورزش کردن ، کتاب خوندن ، تغذیه سالم تر داشتن و ترک سیگار میزنم و نهایتا هم این اپیزود رو با جواب دادن به این سوال تموم میکنم که برای ساختن یه عادت چقدر زمان لازم داریم؟ آخر این اپیزود شمارو به یک چالش سی روزه دعوت کردم. اگر دوست داشتین توی سوشال مدیا منو در جریان پیشرفتتون قرار بدین میتونید از#چالش_سی_روز_با_هلی_تاک استفاده کنید.  اسپانسر این اپیزود پارسکدرز هست. ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنید. یادتون باشه سیصد نفر اولی که از کد Hellitalk  استفاده کنن میتوانند روی اولین پروژه شون پنجاه درصد تخفیف بگیرند www.parscoders.com   در تولید این اپیزود از محتوای این دو کتاب استفاده زیادی شده و بهتون خواندنشان رو پیشنهاد میدم. فراموش نکنید با استفاده از کد تخفیف میتوانید روی این کتابها و کلی کتابهای خوب دیگه از نشر نوین بیست درصد تخفیف بگیرید کتاب عادت های اتمی نوشته جیمز کلیر کتاب قدرت عادت نوشته چارلز دوهیگ کد تخفیف: Hellitalk شما میتوانید مطالب تکمیلی و پستهای مربوط به این اپیزود رو در کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام با #Hellitalk16 پیدا کنید  لینک حامی باش برای حمایت از پروژه هفته نامه توسعه فردی https://hamibash.com/hellitalk Music: https://www.bensound.com

Listen "ٍEpisode 16 - How To Build New Habits چطورعادت های جدید بسازیم"

More episodes of the podcast Hellitalk

• Episode 22- Emotional Resilience تاب آوری احساسی - قسمت دوم
• Episode 21- Emotional Resilience تاب آوری احساسی - قسمت اول
• Happy Nowruz- نوروز پیروز
• Episode 19 - Perfectionism کمال طلبی
• Episode 18- Tips to get out of the Motion نکاتی برای خارج شدن از فاز فعال نمایی
• Episode 17- From Motion to Action and Responsibility از فعال نمایی تا عمل کردن و مسئولیت پذیری
• ٍEpisode 16 - How To Build New Habits چطورعادت های جدید بسازیم
• Episode 15 - Why Habits Matter چرا عادتها اهمیت دارند
• Episode 14 - Common Planning Mistakes اشتباهات رایج برنامه ریزی
• Episode 13 - Tips for Better Planning نکاتی برای برنامه ریزی بهتر
• Episode 11- Persistence استمرار
• Episode 10 - Failure شکست
• Episode 9 - Focus on Your Natural Talents تمرکز بر توانایی ها و استعدادها
• Episode 8 - Why We Don't Reach Our Goals? چرا به هدفهامون نمی رسیم؟
• Episode 5 - The Art of Saying NO- هنر نه گفتن - قسمت دوم
• Episode 4 - The Art of Saying NO- هنر نه گفتن - قسمت اول
• Episode 3 - Comfort Zone - محدوده راحتی
• Episode 2 - Self Talk - گفتگوی ذهنی
• ٍEpisode 1 - Self Development - توسعه فردی
• Episode 0 - Intro - معرفی هلی و هلی تاک