Listen "Episode 1: Intro "
Episode Synopsis
Dilynwch gynllun Soffa i 5K trwy wrando ar bodlediad FFIT Cymru gydag ein harbenigwr ffitrwydd, Rae Carpenter sydd wedi ei greu yn arbennig ynghyd â Say Something in Welsh ar gyfer unigolion sy'n llai rhugl yn y Gymraeg.
Follow FFIT Cymru's Sofa to 5k plan with our fitness expert, Rae Carpenter - created with Say Something in Welsh for less fluent Welsh speakers.
Follow FFIT Cymru's Sofa to 5k plan with our fitness expert, Rae Carpenter - created with Say Something in Welsh for less fluent Welsh speakers.
More episodes of the podcast FFIT Cymru – Soffa i 5k i Ddysgwyr
Episode 21: Soffa i 5K i Ddysgwyr : W7 RH3
07/04/2020
Episode 20: Soffa i 5K i Ddysgwyr : W7 RH2
07/04/2020
Episode 19: Soffa i 5K i Ddysgwyr : W7 RH1
07/04/2020
Episode 18: Soffa i 5K i Ddysgwyr : W6 RH3
07/04/2020
Episode 15: Soffa i 5K i Ddysgwyr : W5 RH3
07/04/2020
Episode 17: Soffa i 5K i Ddysgwyr : W6 RH2
07/04/2020
Episode 16: Soffa i 5K i Ddysgwyr : W6 RH1
07/04/2020
Episode 14: Soffa i 5K i Ddysgwyr : W5 RH2
07/04/2020
Episode 13: Soffa i 5K i Ddysgwyr : W5 RH1
07/04/2020
Episode 12: Soffa i 5K i Ddysgwyr : W4 RH3
07/04/2020