Episode 12: Soffa i 5K i Ddysgwyr : W4 RH3

Episode 12: Soffa i 5K i Ddysgwyr : W4 RH3

FFIT Cymru – Soffa i 5k i Ddysgwyr

07/04/2020 5:00AM

Episode Synopsis "Episode 12: Soffa i 5K i Ddysgwyr : W4 RH3"

Heddiw, fe fyddwch chi'n rhedeg am 8 munud a'n cerdded am 2 funud. Gwnewch hyn 3 gwaith. Today, you'll run for 8 minutes and walk for 2 minutes. Repeat this 3 times.

Listen "Episode 12: Soffa i 5K i Ddysgwyr : W4 RH3"

More episodes of the podcast FFIT Cymru – Soffa i 5k i Ddysgwyr