Episode Synopsis "Дыхание в йоге и в жизни"

От качества дыхания зависит качество жизни. Практика йоги предлагает более сотни видов дыхания, которые имеют огромное количество эффектов. Что такое правильно дышать, как это делать? Какие упражнения можно делать самостоятельно? Разговор с преподавателем йоги, йогатерапевтом, Анной Абрамовой. 00:55 Что значит правильно дышать? 01:22 Техники дыхания в йоге 06:50 Как правильно дышать? 09:32 Как часто надо контролировать дыхание? 12:40 Задержки дыхания, физиологический эффект 17:47 Пранаямы - управление энергией 20:05 Какие упражнения можно делать самостоятельно 23:35 Нади шодхана пранаяма 29:32 Какие сложности возникают при освоении дыхательных техник 34:00 Уддияна бандха, наули или волна.

Listen "Дыхание в йоге и в жизни"

More episodes of the podcast YogiRoom

• Как я открыла студию йоги, часть 2
• Как я открыла студию йоги, часть 1
• Йога и еда
• Йога и секс
• Йога нидра с Анной Абрамовой, выпуск 2
• Йога нидра с Анной Абрамовой
• Карма, реинкарнация и регрессии в прошлые жизни.
• Популярные стереотипы о йоге
• Как я начал заниматься йогой (часть 2: ученики YogiRoom)
• Йога и эмоции
• Как я начал заниматься йогой (часть 1: преподаватели YogiRoom)
• Медитация для начинающих
• Такая разная йога
• Дыхание в йоге и в жизни
• Тайский массаж - пассивная йога?
• Випассана, ретрит молчания