Дыхание в йоге и в жизни

Дыхание в йоге и в жизни

YogiRoom

17/10/2019 5:12AM

Episode Synopsis "Дыхание в йоге и в жизни"

От качества дыхания зависит качество жизни. Практика йоги предлагает более сотни видов дыхания, которые имеют огромное количество эффектов. Что такое правильно дышать, как это делать? Какие упражнения можно делать самостоятельно? Разговор с преподавателем йоги, йогатерапевтом, Анной Абрамовой. 00:55 Что значит правильно дышать? 01:22 Техники дыхания в йоге 06:50 Как правильно дышать? 09:32 Как часто надо контролировать дыхание? 12:40 Задержки дыхания, физиологический эффект 17:47 Пранаямы - управление энергией 20:05 Какие упражнения можно делать самостоятельно 23:35 Нади шодхана пранаяма 29:32 Какие сложности возникают при освоении дыхательных техник 34:00 Уддияна бандха, наули или волна.

Listen "Дыхание в йоге и в жизни"

More episodes of the podcast YogiRoom