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Listen "ディヤーナ/ヨガ八支則"
Episode Synopsis
ヨガの８支則、第７段階をディヤーナと言います。 ディヤーナは瞑想です。
坐禅のようなイメージが強いかもしれませんが、瞑想の定義は「集中を持続した状態」になるので、必ずしも座っていなければいけないわけではありません。
集中の持続、なので第６段階ダーラナーを持続することがディヤーナの練習になります。
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follow me : https://twitter.com/mimiYoga2
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Voice actor :Tsukasa Shido
An illustration :
Planning : PHYSIQUE ONLINE https://physiqueonline.jp/
坐禅のようなイメージが強いかもしれませんが、瞑想の定義は「集中を持続した状態」になるので、必ずしも座っていなければいけないわけではありません。
集中の持続、なので第６段階ダーラナーを持続することがディヤーナの練習になります。
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