Episode Synopsis "片鼻呼吸/ナディショーダナ"

片鼻呼吸法は、片鼻ずつ呼吸を行うことで、左右のバランスを整え、自律神経の調整、全身の浄化を行う効果があります。  片鼻呼吸法はサンスクリット語でナディ ショーダナと言います。  「ナディ」とは私たちの中心にある「気の通り道」のことを指し、「ショーダナ」には「浄化」という意味があります。  呼吸を通じてエネルギーの通り道を浄化することで心身ともにスッキリ、健康になることができます。   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  follow me : https://twitter.com/mimiYoga2 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝   Voice actor :Tsukasa Shido An  illustration : Planning : PHYSIQUE ONLINE　 https://physiqueonline.jp/

Listen "片鼻呼吸/ナディショーダナ"

More episodes of the podcast Voice Yoga " #mimiyoga​ "

• 太陽礼拝
• ボディスキャン瞑想
• ディヤーナ/ヨガ八支則
• 瞑想基礎/ミミヨガ瞑想
• ダーラナー/ヨガ八支則
• プラティヤハーラ/ヨガ八支則
• プラーナヤーマ/ヨガ八支則
• アーサナ/ヨガ八支則
• ニヤマ/ヨガの八支則
• ヨガの八支則 　ヤマ
• 片鼻呼吸/ナディショーダナ
• 腹式呼吸/プラーナヤーマ
• ヨガの呼吸
• 三角のポーズ/トリコーナアーサナ
• 立ち木のポーズ/ヴリクシャアーサナ
• 下向きの犬のポーズ/ダウンドッグ/アドムカシュバナーサナ
• 椅子のポーズ/チェアポーズ/ウトゥカタアーサナ
• 三日月のポーズ/アンジャネーヤアーサナ
• Crescent Moon Pose｜Voice Yoga #mimiyoga