Episode Synopsis "Oskars Ernšteins: “Vadlīnijas palīdzēs fiziskās sagatavotības vingrinājumus iekļaut basketbola treniņu procesā”"

“Basketstudijā 2+1” pie pastāvīgajiem vadītājiem Reiņa Lāča un Gunta Keisela viesojās vīriešu basketbola valstsvienības un “VEF Rīga” fiziskās sagatavotības treneris Oskars Ernšteins, kurš kopā ar savu kolēģi – sieviešu valstsvienības un “TTT Rīga” fiziskās sagatavotības treneri Ivaru Ikstenu – tikko izstrādājis “Basketbola treniņu plāna vadlīnijas fiziskajai sagatavotībai” no 6 līdz 19 gadu vecumam. Runājām par: - basketbolistu sagatavošanas procesa četriem galvenajiem virzieniem; - vadlīniju sagatavošanā izmantoto avotu sarakstu uz trim lappusēm; - regulāras testēšanas milzīgo nozīmi; - fizisko sagatavotību attīstošo vingrinājumu integrēšanu katrā treniņnodarbībā; - traumu profilaksi un priecīgu emociju vairošanu; - vispārattīstošajiem un īpašajiem basketbola vingrinājumiem; - dažādu vecumu grupu specifiku; - sadarbību trīsstūrī: vecāki – treneris – sportists; - “Vadlīnijām” kā makšķeri; - iecerēto turpinājumu – topošajiem video materiāliem; - atgriezenisko saikni ar treneriem. 65 minūtes par veikumu, kas Latvijas basketbolam palīdzēs kļūt labākam!

Listen "Oskars Ernšteins: “Vadlīnijas palīdzēs fiziskās sagatavotības vingrinājumus iekļaut basketbola treniņu procesā”"

More episodes of the podcast Basketstudija 2+1

• U14 meiteņu izlašu treneri “Basketstudijā 2+1: “Panācām, ka meitenes sāk runāt un parādās emocijas”
• U14 puišu izlases treneri “Basketstudijā 2+1”: “Redzam Reģiona izlašu darba pirmos augļus”
• Ej fanot, bet neaizej ciet!
• Einārs Tukišs “Basketstudijā 2+1”: “Tiesāšana ir forša – to cenšamies parādīt”
• Ivars Ikstens | Reģionu izlases un Talantu akadēmijas jauniešu fiziskā attīstība
• Andrejs Siliņš “Basketstudijā 2+1”: “Mani ļoti interesē duelis starp Sanonu un Fordu”
• Aleksandrs Astafičevs | Spēlētāju psiholoģiskā sagatavošana
• “Basketstudija 2+1”: kā 3. aprīlī nopirkt biļetes uz Latvijas spēlēm EuroBasket2025 grupas turnīrā?
• Artūrs Visockis-Rubenis “Basketstudijā 2+1”: “izslēgšanas spēlēs jābūt gataviem izmantot savu iespēju”
• Edijs Šlesers | Uzbrukums U14 - U16 vecumam
• Oļegs Latiševs “Basketstudijā 2+1”: “Pirms izslēgšanas spēlēm tiesāšanas kritēriji nemainīsies. Bet būs vairāk emociju”
• Ivars Ikstens | Izklāsts par Ekselences projekta aktualitātēm
• Zane Šmite | Zinātnes tendences jauniešu sportā - talantu identifikācija un jauniešu ilgtermiņa attīstība
• Edijs Eglītis “Basketstudijā 2+1”: “Talants – tā ir prasme motivēt sevi strādāt un attīstīties”
• Renārs Magone “Basketstudijā 2+1”: “Zvaigžņu spēlē jāpierāda, ka Reģionālā līgā nespēlē peramie zēni”
• Aleksandrs Astafičevs | Mentālā veselība jauniešiem
• Edijs Šlesers | Aizsardzība U14-U16 vecumam
• Gļebs Panteļejevs “Basketstudijā 2+1”: “Baumaņa skulptūrā gribu parādīt basketbolu kaisli”
• Rūdolfs Rozītis “Basketstudijā 2+1”: “Dari, un tevi pamanīs”
• Edijs Šlesers “Basketstudijā 2+1”: “Iekļūšana jaunatnes izlasē nav sasniegums – tā ir iespēja”
• Saruna par jauniešu psiholoģiju - Raimonds Vējonis un Jānis Grants
• Saruna par jauniešu psiholoģiju - Raimonds Vējonis un Jānis Grants
• Ekselences centrs | Analītika un video analīze basketbolā | Reinis Lācis & Žanis Peiners
• Sandra Vārpiņa “Basketstudijā 2+1”: “Kad sakāpinātas emocijas, prāts un loģika mēdz atkāpties”
• Ritvars Helmšteins “Basketstudijā 2+1”: “Neviens tiesnesis nedodas laukumā ar mērķi kļūt par spēles varoni”
• Salvis Mētra “Basketstudijā 2+1”: “Spēlējiet basketbolu un tas nesīs kaut ko labu atpakaļ”
• Ivars Ikstens un Edijs Šlesers “Basketstudijā 2+1”: “Galvenais, lai labāk būtu jauniešiem”
• Ainārs Bagatskis “Basketstudijā 2+1”: “Lai būtu veiksmīgs basketbolists, pietiek ar trim lietām"
• Rūdolfs Rozītis un Matīss Rožlapa “Basketstudijā 2+1”: “Sagatavošanās posma kvalitātē esam Top līmenī”
• Kaspars Cipruss un Kristaps Janičenoks “Basketstudijā 2+1”: “Vairākām valstīm ir Interese kļūt par Latvijas partnerēm EuroBasket2025”
• Edijs Šlesers “Basketstudijā 2+1”: “Par spēlēm ar Franciju un Spāniju ir motivējošas atmiņas”
• Olimpiskie tiesneši “Basketstudijā 2+1”: “Kad tribīnēs 27 000 skatītāju, tiesāt ir vieglāk”
• Krists Pīternieks “Basketstudija 2+1”: “Neesam tik slikti, cik izskatās pēc ieņemtajām vietām”
• Zigmārs Raimo “Basketstudijā 2+1”: “Jo mazāk domāsi, cik spēle svarīga – jo labāk”
• Artūrs Bērziņš “Basketstudijā 2+1”: “Uz tablo skatīties bija sāpīgi, tomēr ieguvumi bija vērtīgi”
• Elvis Brokāns “Basketstudijā 2+1”: “Pēc pirmo kucēnu noslīcināšanas parādījām labu sniegumu”
• Artūrs Visockis-Rubenis “Basketstudijā 2+1”: “Kad uzvelc tērpu ar nosaukumu Latvija, atbilstoši jāuzvedas gan zālē, gan ārpus tās”
• Matīss Rožlapa “Basketstudijā 2+1”: “Darbs izlasē ir lieliska iespēja palīdzēt spēlētājām”
• Rūdolfs Rozītis “Basketstudijā 2+1”: “Nevieni mīnusi nav pārāk lieli, lai nemēģinātu atsisties”
• Valdis Razumovskis “Basketstudijā 2+1”: “Galvenais mērķis – dod iespēju Salaspils jauniešiem attīstīties”
• Agnis Beķeris “Basketstudijā 2+1”: “Ir taču svarīgi izaudzināt bērnu par nečīkstuli”
• Elvijs Mičulis “Basketstudijā 2+1”: “Aktīvi gatavojamies sezonas karstākajam laikam”
• Roberts Prūsis “Basketstudijā 2+1”: “Finālspēles laikā vairāk bija jāspēlē mēmais šovs nekā jārunā”
• Kā varēs tikt pie olimpiskā kvalifikācijas turnīra spēļu biļetēm? Atbild “Basketstudija 2+1” un basket.lv!
• Mārtiņš Gulbis: “Pirmais puslaiks nebija tāds, kā TTT šogad spēlē"
• Gunārs Gailītis par Užavas kausa finālu: “Spēles, kas seko viena otrai, nemēdz būt vienādas"
• Ketija Vihmane: “Treneri ar noteikumiem palīdz spēlētājai kļūt pieaugušākai"
• Kaspars Cipruss: “Prieks, ka parādās cilvēki ar idejām un pozitīvi trakiem mērķiem”
• Česlavs Mateikovičs: “Mūsdienās jauniešus biežāk jāpaslavē”
• llze Ose-Hlebovicka: “Ja kļūdas palīdz kļūt labākam – viss ir kārtībā”
• Edijs Šlesers: “Kad spēlētāji sāks uzticēties viens otram, komandas izaugsme būs ļoti strauja”
• Elvijs Mičulis: “Emociju temperatūra LJBL spēlēs uzlabojusies.”
• Klāvs Olšteins: “Gribam unikālas zināšanas aizvest tuvāk vietām, kur aug jaunie basketbola talanti.”
• Aigars Nerips:“Paskatīsimies, novērtēsim un izdarīsim.”
• Edijs Šlesers:“Eiropas čempionātā spēlēt bija vieglāk, nekā treniņos savā starpā.”
• Aigars Miklāvs: “Ceru, ka prezidenta statuss palīdzēs nodrošināt lielāku atbalstu ratiņbasketbolam”
• Dāvis Čoders: “Nav bezceris, ir spēlētāji ar perspektīvu nākotnē.”
• Raimonds Feldmanis:“Citi spēlētāji, citāds spēles stils – tā ir pievienotā vērtība izlasei.”
• Matīss Graudiņš: “U14 Baltijas kausa izcīņā neredzēju katastrofas pazīmes
• Francis Lācis: “3x3 basketbola komandā grupējumi neveidojas.”
• Aleksa Gulbe: ”Jāņus varēsim nosvinēt pēc Eiropas fināla.”
• Kārlis Lasmanis: “Ļoti gribam izcīnīt Pasaules kausa zeltu.”
• Artūrs Visockis-Rubenis: “Jauno basketbolistu attīstība ir emocionāli smags darbs.”
• Matīss Rožlapa: “Gribu pārbaudīt sevi un izsisties jaunā vidē.”
• Digna Strautmane: “Lai Amerikā mācītos un spēlētu, jābūt atvērtam prātam.”
• Kaspars Cipruss: “Cienīsim visus basketbola dalībniekus.”
• LBS Jaunatnes komisija: “Vecāku ietekme ir fenomenāli liela”
• Kate Vilka: “Pirmo reizi spēles laikā neskatījos uz tablo – baudīju brīdi”
• Kārlis Večens: “Nevarējām pievilt Siguldas skatītājus”
• Kristaps Konstantinovs “Basketstudijā 2+1”: “Tiesnešiem jāmāk izturēt spriedzi”
• Ģirts Splīte: “Meiteņu Talantu akadēmijā visām deg acis”
• Gundars Vētra: “Valstsvienības pašreizējā modelī nevienai spēlētājai papildus motivācija nav vajadzīga”
• Andrejs Gražulis: “Pēc kvalificēšanās Pasaules kausam dzīve nav kļuvusi vienkāršāka.”
• Raimonds Feldmanis: “3x3 izlasēs nevienam nekas nav garantēts”
• Kārlis Šiliņš “Basketstudijā 2+1”: “Savainojumi notestēja manu mīlestību pret basketbolu”
• Ilze Jākobsone: “Ļoti ticu, ka Eiropas čempionātā varam nospēlēt labi.”
• Agris Galvanovskis: “Par vietu U16 izlasē cīnās 30 kandidāti”
• Oskars Vīksna: “Galvenais mērķis – palīdzēt spēlētājiem attīstīties”
• 2022. gada apskats: kas izdevās, kas izdosies nākamgad?
• Ernests Kalve:“Trenera asistents profesionālā klubā – tas ir labs sākums”
• Oskars Virsis: “Ja ar katru spēli būsim labāki, uzvaras atnāks”
• Mārtiņš Zībarts: “Valstsvienības līderes ir labā formā”
• Jānis Gailītis”: “Iekļūšana PK finālturnīrā jāizmanto, lai paceltu Latvijas basketbolu nākamajā līmenī”
• Gunārs Gailītis: “No mūsu sastāva gribam izspiest maksimumu”
• Gints Fogels: “Viss sagatavošanās darbs vēl nav izdarīts”
• Matīss Rožlapa: “Nav sajūtas, ka mūsu spēlētājām basketbols būtu tikai otrajā vietā”
• Artūrs Visockis-Rubenis: “Gribam pierādīt, ka Liepāja attīstībai ir tikpat laba, cik Spānija”
• “Basketstudija 2+1”: “Basketbols ir lieliska platforma audzināšanai”
• “Basketstudija 2+1”: Pafbet LAT-EST piektās sezonas priekšnojautas un mīklas
• Kaspars Cipruss: “Šādos apstākļos labi, ka jaunieši nav spēruši soli atpakaļ”
• Gundars Vētra: “Sportā ir svarīgi pieņemt izaicinājumus”
• Uldis Švēde: “Treneri strādā ar pilnu atdevi, bet kā to jaunieši ņem pretī?”
• Juris Umbraško: “Pati galvenā prioritāte jaunajiem spēlētājiem ir izglītība”
• Kristaps Gotfrīds: “3x3 turnīros nāk iekšā jauni spēlētāji”
• Uldis Rudzītis: “Sākumā “Buki” spēlēja lauku basketbolu, bet treneri mums iemācīja vīru spēli”
• Kaspars Cipruss: “Jaunatnes izlašu rezultāti ir svarīgi, bet galvenais mērķis ir valstsvienības”
• Ilze Ose-Hlebovicka: “Talantu akadēmijai” meklēsim meitenes ar basketbola dzirksteli acīs”
• Jānis Gailītis: “Viss fokuss tagad uz to, kā turpināt”
• Raimunds Beginskis un Kārlis Podnieks: “No zemes līdz zvaigznēm ceļš nav gluds”
• Kārlis Muižnieks: “Lai uzvarētu serbus, jākontrolē savs grozs”
• Ainars Zvirgzdiņš: “3x3 basketbolā vajadzīgas spēlētājas ar specifiskām prasmēm”
• Oskars Ernšteins: “Vadlīnijas palīdzēs fiziskās sagatavotības vingrinājumus iekļaut basketbola treniņu procesā”
• Kristaps Janičenoks: “Ir liela interese no Ukrainas klubiem”
• Guntis Endzels: “Daudzas svarīgas lietas statistikā neparādās”
• Gatis Melderis: “Ja daudzās spēlēs ir liela rezultāta starpība – mēs stāvam uz vietas”
• Elvijs Mičulis: “Spēlējot basketbolu iemācies daudz citu vērtīgu prasmju”
• Saruna ar Ramirent Nacionālās Basketbola līgas klubu pārstāvjiem
• Gatis Saliņš: “Prieks, ka tiesnešu virzienā negācijas un lieki jautājumi nenāca”
• Andris Misters: “Ir sajūta, ka varam cīnīties ar visiem”
• Kaspars Cipruss: “Ceram Rīgā redzēt labākos Eiropas basketbolistus”
• Kristaps Janičenoks: “Skatītāju klātbūtne maģiski pastiprina spēles kvalitāti”
• Ieva Pulvere: “Ar izlasi ir nepadarīta darba sajūta”
• Artis Ate: “Otrajā puslaikā mēs esam pavisam cita komanda”
• Artūrs Visockis-Rubenis: “Latvijas izlase ir laba, profesionāla, pozitīva vide”
• Arnis Vecvagars: “Būs vajadzīgi punkti ar asinīm un zilumiem”
• Artūrs Visockis-Rubenis: “Jaunajiem spēlētājiem jāiemācās būt līderiem”
• Ieva Veinberga: “Itālija ir kas daudz vairāk par basketbolu”
• Jānis Blūms: “Man patīk rūpēties par savu komandu”
• Varis Krūmiņš: “Ja paskriet nevari, basketbolu neuzspēlēsi”
• Juris Umbraško: “Jebkuram spēlētājam var atrast, kur viņam ir potenciāls”
• “Basketstudija 2+1”: “Valstsvienības novembra spēlēs toni noteica Latvijas līgā izaugušie basketbolisti”
• Raimonds Feldmanis: “Gribam treniņprocesā integrēt jaunus spēlētājus un meklēt dimantus”