Episode Synopsis "15: निंदिया आ जा री आ जा... | Sleep problems | Simple Solutions | Meditation"

मन की कितनी ही उधेडबुन  एक अच्छी नींद के बाद मामूली सी नजर आती हैं। कितने ही सवाल, नींद से गले मिल कर अपने जवाब ढू़ंढ़ लेते हैं। पर दिक्कत तो यही है कि अच्छी नींद आए तो कैसे?  इस एपिसोड में होस्ट पूनम जैन, इस विषय पर बात करेंगी।

Listen "15: निंदिया आ जा री आ जा... | Sleep problems | Simple Solutions | Meditation"

More episodes of the podcast Teri Meri Baat

• 23: बैठे ना रह जाएं | Life Lessons | Health
• 22: वाह क्या बात है! या फिर खुलकर तारीफ करिए | Life Lesson | Mindset | Positivity
• 21: क्या मस्त रहने के लिए व्यस्त रहना ज़रूरी है ? Life Lesson I Understanding
• 20: सोच भी बढ़ाती है हमारी इम्युनिटी I Life Lesson I Understanding I Health
• 19: कहीं आप उल्टा तो नहीं सोचते? Life Lessons | Self-reflection | Perspective
• 18: क्या आपके हार्मोन्स खुश रहते हैं? | Moods | Relaxation | Hormones
• 17: सबके लिए करुणा | Understanding | Equality | Selective Empathy
• 16: आओ योग करें | International Day of Yoga | Health and Fitness
• 15: निंदिया आ जा री आ जा... | Sleep problems | Simple Solutions | Meditation
• 14: जिओ अपनी प्रकृति | Nature | Personality | Self-love
• 13: इस जागने से क्या हासिल? Lifestyle | Mindset | Positivity
• 12: मन को कैसे रखें शांत? | Mood management | Meditation | Relaxation
• 11: मदद मांगने का सही सलीका | Confidence | Asking for help | Acceptance
• 10: सॉल्यूशन जब पता न हो | Life lesson | Solutions | Hope
• 9: काश! हम तब कुछ करते | Life lesson | Relationship | Regret
• 8: जो भी होगा, देखा जायेगा | Survival instinct | Life planning | Uncertainty in life
• 7: मैं क्यों सबकी परवाह करूं? | Carelessness | Negative Attitude | Helping hand
• 6: ज्ञान न दो प्लीज! | Free advice | Unwanted suggestions | Life lesson
• 5: बैठे बैठे बोर हुए, करना है कुछ काम? | Lockdown | Boredom | Hobbies
• 4: दूरियां भी है जरूरी | Social distancing | Coronavirus | Me time
• 3: घबराने की कोई जरुरत नहीं | Coronavirus | Panic | Lockdown
• 2: हीन भावना | Under-confident | Jealously | Inferiority complex
• 1: थोड़ा है, थोड़े की ज़रुरत है | Happiness | Adjustment | Life lesson