Episode VI - Diätguidelines für 2021 Pt.1 - Hungermanagement, Training im Defizit, Aussagekraft von Daten

SG-Training Podcast
11/02/2021 1h 0min Temporada 1 Episodio 6
Episode VI - Diätguidelines für 2021 Pt.1 - Hungermanagement, Training im Defizit, Aussagekraft von Daten

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Episode Synopsis

Herzlich Willkommen zu Folge 6! In der heutigen Folge geht es um folgende Themen:0:05:35 Vorbermerkung zum Diäten0:07:10 Sinnhaftigkeit von Diäten in der Kraftsportkarriere (Gewichtsklassen, P-Ratio)0:16:35 Gewichts- und Defizitziele0:22:22 Hungermanagement, Nährstoffverteilung, Eiweißmenge0:36:36 Training in der Diät0:47:45 Aussagekraft von Daten0:52:20 Q&A: Schichtarbeit und Training, Deload im Max-Krafttraining; Get-OutViel Spaß mit der Folge!

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