ZARZA We are Zarza, the prestigious firm behind major projects in information technology.
Episode Synopsis "Епізод 3 - Лера. розумний підхід до фізичної активності. як перестати порівнювати себе з іншими."
Сьогодні в мене в гостях Лера - персональний тренер і реабілітолог і просто профі у всьому, що стосується гармонійного розвитку тіла і розуму. Я познайомилась з Лерою минулого літа, коли знову зайшла в «спортивний запій» - займалась із всіх сил, а результату не було. В моєму житті завжди було багато фізичної активності, але я ніколи не могла правильно налаштувати свій режим і робила все нерегулярно. Відповідно дуже часто розчаровувалась, кидала і починала знову. Ми поговоримо про те, як полюбити спорт, як перестати порівнювати себе з іншими і які практики порадить Лера для того, щоб відчути себе більш щасливим! Леру можна знайти тут: Instagram - @shpak_valeria YouTube Книга, яку порадила Лера: Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
In God we trust