Episode Synopsis "capítulo 1: descobrindo a Autocompaixão"
quantos de nós sentimos realmente bem nesta sociedade extremamente competitiva? sentir-se bem parece uma coisa fuga. especialmente porque, para nós sentirmos merecedores, precisa nos nos sentir especiais e acima da média. exercício 1:como você reage a si mesmo e à sua vida? exercício 2:explorando a autocompaixão por meio da escrita de uma carta.