#18 Kene Vernik: Samm-sammult unest, unest ja veelkord unest!

Samm-sammult heaoluni!
02/12/2024 45 min Temporada 1 Episodio 18
#18 Kene Vernik: Samm-sammult unest, unest ja veelkord unest!

Listen "#18 Kene Vernik: Samm-sammult unest, unest ja veelkord unest!"

Descargar episodio Ver en sitio original

Episode Synopsis

Kene Vernik magab ideaalis 9,6 tundi - kuidas? Psühholoogi ja unenõustajana on Vernik inimeste und uurinud ja unetuid juhendanud juba aastaid. Kas tänapäeva elustiilid ja ühiskond on meid valesti magama pannud? Võib-olla, kuid me kõik saame leida oma parima une. Selleks tuleb aga “Samm-sammult heaoluni!” 18. osa kuulata, et kõigest sellest lähemalt teada saada.Mis on une kronotüübid?Kas uinakud on ok?Kui oluline on meie jaoks valgus?Milline on meie une vajadus?Kuidas ühiskond on muutnud meie und?Kuidas suhtuda erinevatesse ergutitesse?“Samm-sammult heaoluni” podcasti juhtis Ott PluumHeaolu leiad stebby.eu👈

More episodes of the podcast Samm-sammult heaoluni!

#28 KK Viimsi Jorgen Rikberg & Kaspar Kuusmaa: tiimivaimust ja unistustest korvpallurina! 27/10/2025
#27 Hanna-Maria Tammo: Müütide murdmine golfis, sest golf on kõigile! 06/10/2025
#26 Jasmiin Üpraus: maailma parim jetisõitja, kes töötab muuhulgas LeBron Jamesi heaks! 04/09/2025
#25 Margus Kiiver: meeste tervisest, kokkamisest ja tippspordi turundamisest! 10/07/2025
#24 Kristel Habicht-Spriit: läbipõlemisest läbi psühholoogi silmade! 26/05/2025
#23 Tanel Kangert ja Ergo Kukk: jalgrattamaailmast ja Grävely Festist! 29/04/2025
#22 Kristjan Ilves: elust Red Bull sportlase ja kahevõistlejana! 15/04/2025
#21 Miko Lilleorg: Samm-sammult CrossFiti maailmast! 06/03/2025
#20 Kris Süld: Samm-sammult jooksuklubide fenomenist ja Buns Run Clubist! 03/02/2025
#19 Kristen Tamm: Samm-sammult alpinismiga Mont Blanc otsa! 06/01/2025
© 2003-2025 ZARZA | AHEAD OF OUR TIME
privacy policy
In God we trust In God we trust
PreSales Questions? Click Here
or call our toll-free line at +1-888-5002068 Miami, Florida, USA