Episode Synopsis "Mindfulnessbaserad Stressreduktion - Yoga, liggande"

Här kan du lyssna på guidade mindfulnessövningar. Övningarna ingår i ett 8-veckors MBSR-program hos Hörselenheten vuxna, Region Skåne. Du kan också göra övningarna på egen hand.

Listen "Mindfulnessbaserad Stressreduktion - Yoga, liggande"

More episodes of the podcast Habilitering och hjälpmedel, Region Skåne

• Ätstörningspodden - inspelad för Skåneveckan för psykisk hälsa 2022
• Introduktion till Synmottagning vuxna
• Mindfulnessbaserad Stressreduktion - Introduktion till Kroppsskanning
• Mindfulnessbaserad Stressreduktion - Kroppsskanning
• Mindfulnessbaserad Stressreduktion - Andrum
• Mindfulnessbaserad Stressreduktion - Tyst meditation
• Mindfulnessbaserad Stressreduktion - Introduktion till yoga
• Mindfulnessbaserad Stressreduktion - Yoga, liggande
• Mindfulnessbaserad Stressreduktion - Yoga, stående