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Latest episodes of the podcast Gain
EP12｜迷茫、找不到方向的時候，我是怎麼繼續往前的
07/01/2026
EP11｜為什麼你增重卡關？不是你不努力，是蛋白質真的吃不夠
30/12/2025
EP10｜沒動力的時候，我就回到系統，寒假一週五練菜單分享
24/12/2025
EP9｜找回動力之前，先相信你自己
18/12/2025
EP8｜睡更少但更有精神？我這陣子實測後，真的有效的高效睡眠法
03/12/2025
EP7｜增重變壯不是靠動力，是靠系統：我學到的 5 件事
26/11/2025
EP6｜我從內容創作得到的五份禮物
19/11/2025
EP5｜每天進步1%，你就贏過大多數人
12/11/2025
Ep4｜Start Before You’re Ready 在還沒準備好之前就開始
05/11/2025
EP3｜真正的自律 是懂得何時休息
29/10/2025
EP2｜肌酸:健身最被誤解卻最有效的補劑
22/10/2025
EP1｜陷入健身停滯期？這其實是你進步的徵兆
15/10/2025
EP0 試播集 We don't stop, we gain
04/10/2025
In God we trust