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Listen "EP9｜找回動力之前，先相信你自己"
Episode Synopsis
這一集，來自一位聽眾的私訊。 他跟我說：「我最近完全找不到動力。」其實我也一樣。前陣子生病，接近兩個禮拜沒健身， 一下課就回家休息， 什麼都沒做，心情卻很低落。我一直在想： 是不是會掉肌肉？ 是不是之前的努力都白費了？直到我真正回到健身房， 才發現—— 重量會掉，但很快就會回來； 肌肉不會消失，它只是暫時休息。甚至在第 40 天到第 50 天的增重挑戰中， 我又多了 1 公斤。 回歸訓練的第一天， 我用 50 公斤做組， 打破了自己以前只能推 40 公斤的紀錄。這一集不是教你怎麼「變得很有動力」， 而是想陪你走過 那些沒有動力、但又不想放棄的時候。如果你最近也很累， 也許你不是不夠努力， 你只是需要相信—— 你沒有白走。
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