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Publicación por: @david-moraPost by: @david-mora





Variaciones de Hale y Empuje Pull and Push Variations











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Bienvenidos, el día de hoy les comparto mi entrenamiento variado de Hale y Empuje con ejercicios un poco diferentes a los comunes. Welcome, today I share with you my varied Hale and Push workout with exercises a little bit different from the common ones.



Arqueras en NeutroArchers in Neutral









Dominadas CerradasClosed Pull Ups









Dominadas NeutrasNeutral Pull Ups









Dominadas MixtasPull Ups Mixed









Dominadas australianasAustralean Pull Ups









Dominadas MartilloHammer Pull Ups









Flexiones con PuñosPush Ups With Fists









FondosDips









Flexiones con toque en HombroPush Ups With Shoulder Touch









Flexiones ArquerasArchers Push Ups









Picas con DesplazamientoPike Push Ups With Displacement







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EdiciónEdition
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"Mente Positiva, Vida Positiva"

"Positive Mind, Positive Living"



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Unknow Brian x Rival - Control ( feat. Jex [NCS Release]










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