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Entrenando pecho y tríceps Training chest and triceps











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Saludos y feliz día para todos, en esta ocasión les comparto mi entrenamiento de pecho y tríceps de el día de hoy por la mañana, es un entrenamiento básico y sencillo para fortalecer los músculos de el pectoral, tríceps y un poco de hombro. Greetings and happy day to all, this time I share with you my chest and triceps workout today morning, it is a basic and simple workout to strengthen the muscles of the pectoral, triceps and a little shoulder.



EJERCICIOSEXERCISES







SET SET


Fondos con rotación internaFunds with internal rotation
Bar dipsBar dips
Fondos con caminataBackgrounds with walking
FlexionesPush up
Pike push upPike push up



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"Mente Positiva, Vida Positiva"

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Poylow & BAUWZ - Hate Hoy (Official Instrumental)










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