Dans cet épisode, je partage une période difficile de mon parcours : une grave blessure au cou subie en entraînement, qui m’a forcé à quitter les tatamis pendant près de 5 ans.👉 On parle de :Ce qui a causé ma blessure (et comment je l’ai ignorée trop longtemps)L’anatomie du cou et pourquoi il est si vulnérable en BJJDes conseils pratiques pour prévenir les blessures cervicalesLe rôle du repos, du tap intelligent et de la mobilitéCe que j’ai appris sur la discipline, la motivation… et la reprise après une pauseCet épisode, c’est un rappel important :💡 Le BJJ, c’est un marathon, pas un sprint.Prenez soin de votre corps pour rester longtemps sur les tapis.Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, YouTube et toutes les plateformes.🔗 Abonne-toi et partage avec un.e ami.e qui pousse peut-être un peu trop fort à l'entraînement…

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