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Entrenamiento de Potencia en Paralela con Agarre Abierto.

Aproximación

60kg de lastre 1 repeteción x 4 series (40% RM)

Entrenamiento

80kg de lastre 1 repetición x 2 series (67% PR)

90kg de lastre 1 repetición x 1 serie (75% PR)

100kg de lastre 1 repetición x 1 serie (84% PR)

110kg de lastre 1 repetición x 1 serie (92% PR)

120kg de lastre 1 repetición x serie (100% PR)

Wide Grip Parallel Bars Streetlifting Training

Approach

60kg of ballast 1 rep x 4 sets (40% RM)

Training

80kg ballast 1 rep x 2 sets (67% PR)

90kg ballast 1 rep x 1 set (75% PR)

100kg ballast 1 rep x 1 set (84% PR)

110kg of ballast 1 rep x 1 set (92% PR)

120kg of ballast 1 rep x 1 set (100% PR)


Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you reader friends, see you in a future post.



CréditosCredits


CámaraCamera
CompañeroPartner




Herramientas de edición y ProducciónEditing and Production Tools


Traductor: DeepLTranslator: DeepL
Dispositivos: Redmi 9Devices: Redmi 9





MusicalizaciónMusic


La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autorThe music used in the production of this video is royalty free




NEFFEX - Desperate [NCS Release]







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