jennyzer 3Speak Podcast

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Por: jennyzer
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15 episodios disponibles

Latest episodes of the podcast jennyzer 3Speak Podcast

Movimientos e isometria (rutina para ganar fuerza y resistencia) [ESP - ENG] 25/04/2025
Rutina corta (cardio con impacto) [ESP - ENG] 17/04/2025
Que hacer antes y después de entrenar tren superior [ESP - ENG] 04/04/2025
Logra una zona abdominal fuerte usando sólo tu peso corporal [ESP - ENG] 28/03/2025
Rutina para abdomen (principiante - intermedio) 21/03/2025
Domingo activo (entrenamiento full body) [ESP-ENG] 16/03/2025
Mejora tu postura usando un tubo [ESP-ENG] 11/03/2025
Cuádriceps, glúteos, isquios y hombros [ESP-ENG] 29/01/2025
Cardio sin peso 2 opciones (principiante, intermedio) [ESP-ENG] 22/01/2025
Tren superior & ABS [ESP-ENG] 10/01/2025
Transforma tu cuerpo rutina de peso corporal [ESP-ENG] 09/01/2025
Rutina de pierna con tu propio peso [ESP-ENG] 07/01/2025
Abdominales 12 minutos [ESP-ENG] 04/01/2025
Último entrenamiento del año: Cardio en casa "mueve tu cuerpo, libera tu mente" [ESP-ENG] 30/12/2024
Transforma tu core [ESP-ENG] 26/12/2024
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