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jennyzer 3Speak Podcast

Por: jennyzer

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15 episodios disponibles

Latest episodes of the podcast jennyzer 3Speak Podcast

Movimientos e isometria (rutina para ganar fuerza y resistencia) [ESP - ENG] 25/04/2025

Rutina corta (cardio con impacto) [ESP - ENG] 17/04/2025

Que hacer antes y después de entrenar tren superior [ESP - ENG] 04/04/2025

Logra una zona abdominal fuerte usando sólo tu peso corporal [ESP - ENG] 28/03/2025

Rutina para abdomen (principiante - intermedio) 21/03/2025

Domingo activo (entrenamiento full body) [ESP-ENG] 16/03/2025

Mejora tu postura usando un tubo [ESP-ENG] 11/03/2025

Cuádriceps, glúteos, isquios y hombros [ESP-ENG] 29/01/2025

Cardio sin peso 2 opciones (principiante, intermedio) [ESP-ENG] 22/01/2025

Tren superior & ABS [ESP-ENG] 10/01/2025

Transforma tu cuerpo rutina de peso corporal [ESP-ENG] 09/01/2025

Rutina de pierna con tu propio peso [ESP-ENG] 07/01/2025

Abdominales 12 minutos [ESP-ENG] 04/01/2025

Último entrenamiento del año: Cardio en casa "mueve tu cuerpo, libera tu mente" [ESP-ENG] 30/12/2024

Transforma tu core [ESP-ENG] 26/12/2024