Que es la Meditacion?

17/12/2020 5 min

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Episode Synopsis

Meditacion: uno de los elementos esenciales para lograr la paz interior. Una práctica de concentración que nos trae calma, reduce estrés, ansiedad, depresión; aumenta el bienestar personal y al mismo tiempo te permite alcanzar un estado de conciencia plena / Mindfulness.