https://3speak.tv/watch?v=hecatonquirox/emafkkgv ---
La semana pasada la pasamos genial en el parque. Mi amigo @Lionfit a veces se propone hacer retos de entrenamiento. Esto que hace que entrenar sea más divertido y dinámico. Pero ese el día que entrenó con los chicos yo no pude ir, así que me dejaron el reto para el día siguiente.
En estos consiste la rutina:
Fase 1


FlexionesMuscle UpsFondos


50350
40340
30330
20320
10310


Fase 2


EjercicioRepeticiones


Flexiones parado de manos10
Fondos en barra20
Flexiones parado de manos10
Fondos en barra20
Flexiones parado de manos10
Fondos en barra20
Flexiones parado de manos10
Fondos en barra20
Flexiones parado de manos10
Fondos en barra20



En el video también les muestro como suele ser un día de entrenamiento de nosotros en el parque. La pasamos brutal, nos reímos, y entrenamos duro. Espero que les guste, quise hacer un video desenfadado y diferente. Luego los atormento con metal en el fondo de mis videos.
Un saludo a todos en la comunidad. 💙
Saludos a mis amigos que más aparecen en el video:
@Markworkout
@Rdanielwolfi
@Lionfit
@Edixovm
@Valecillos
@Zsara
@Yeicker
Reto al compañero @Luisarrazola, para que ejecute el set y lo suba a #3speak. Ni modo papu. Hagale.






Creditos


Cámara
@Valecillos
Música sin COPYRIGHT
Título: Música Cómica para Videos





Herramientas de Edición y Producción


DISPOSITIVO
Samsung Galaxy A32


Editor de Video: Kdenlive
Edición de miniatura: Canva



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