İçimiz Neye Benziyor - Fasyanın Önemi
Zeynep Aksoy bu bölümde bedenimizin iç dünyasına ve fasyanın gizemlerine ışık tutuyor.
Fasyanın yapısı, suyun vücudumuzdaki rolü, hareketin ve postürün sağlığımız üzerindeki etkileri, beslenme ve yaşam tarzının fasya sağlığına katkısı gibi konuları sade ve anlaşılır bir dille ele alıyor.
Ayrıca, sinir sistemiyle olan bağlantılar, interosepsiyon ve hareketin şifa gücü üzerine hem bilimsel hem de pratik bilgiler paylaşıyor.
Bölümün ikinci yarısında rehberli meditasyon yer alıyor.
Yoga ve meditasyonun bedensel ve zihinsel farkındalığı nasıl artırdığını merak edenler için ilham verici bir sohbet. Bedeninizi daha yakından tanımak ve sağlıklı bir yaşam için yeni bakış açıları kazanmak istiyorsanız, bu bölümü kaçırmayın!
0:00 – Fasya Nedir ve Neden Önemli?
8:42 – Hareket ve Postür: Yeni Bakış Açıları
20:32 – Fasya'nın Sağlığı: Beslenme ve Yaşam Tarzı
27:11 – Sinir Sistemi ve Duygusal Bağlantılar
33:29 – Hareketin Şifa Gücü
34:58 – Rehberli Meditasyon
Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Ver todos los episodios