Les doy la bienvenida a este Podcast dedicado al crecimiento y desarrollo de nuestra conciencia para vivir una vida más plena, feliz y con más propósito. En este primer episodio comparto con todos ustedes un poco sobre cómo la Práctica de Mindfulness ha sido una pieza importante en el crecimiento espiritual, emocional y personal en mi vida y siempre compartiendo desde mis experiencias personales un poco más sobre mi vida y cómo vivir más conscientemente. Me ha dado un gran despertar y propósito en la vida.
El mindfulness es una práctica que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Mindfulness significa “atención plena” o “conciencia plena”.  Puede considerarse una filosofía de vida, una práctica terapéutica sencilla que combina la meditación con los ejercicios de relajación para que la mente se sincronice con el cuerpo y se centre en el aquí y el ahora.   En este video te comparto como esta practica maravillosa me a permitido ver el Estres como un mecanismo de autocrecimiento y reprogramacion de mi mente subconsciente.  
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