Peak Weekin vesimanipulaatio – mitä tutkimukset oikeasti sanoo?

The Nordic IFBB Coach's Corner (EN | FI | EE | SE | NO | DK)
08/05/2025 6 min
Peak Weekin vesimanipulaatio – mitä tutkimukset oikeasti sanoo?

Listen "Peak Weekin vesimanipulaatio – mitä tutkimukset oikeasti sanoo?"

Descargar episodio Ver en sitio original

Episode Synopsis


Jaksossa käsitellään kisaviikon vesimanipulaatiota valmentajan näkökulmasta. Keskustelu pohjautuu tieteellisiin lähteisiin ja fysiologian perusmekanismeihin. Hiilihydraattien superkompensaatio saa tukea tutkimuksista lihasvolyymin lisäämiseksi, kun taas radikaaleille veden tai natriumin muutoksille ei löydy näyttöä. Painopiste on yksilöllisyydessä, tarkassa seurannassa ja fysiologian ymmärtämisessä. Jakso tarjoaa käytännön ohjeita siitä, mitä kannattaa tehdä ja mitä välttää kisaviikon valmistelussa.

More episodes of the podcast The Nordic IFBB Coach's Corner (EN | FI | EE | SE | NO | DK)

PT-маркетинг на Турбо-скорости — строй бренд, поднимай цену и забивай расписание 22/07/2025
PT-Markedsføring på Turbotempo – Byg dit brand, tag premiumpris & fyld kalenderen 22/07/2025
PT-markedsføring på Høygir – Bygg merkevaren, ta premiumpris og fyll kundelista 22/07/2025
PT-marknadsförarens Turbo-start – Bygg starkt varumärke, ta premiumpris och fyll klientlistan 22/07/2025
PT Marketing Turbo-Start – Build Your Brand, Charge Premium & Pack Your Roster 22/07/2025
PT-markkinoinnin Turbo-startti – Rakenna brändi, nosta hinta ja täytä kalenterisi 22/07/2025
PT-turunduse Turbostart – Ehita tugev bränd, paki teenused ja küsi väärtuse väärilist hinda 22/07/2025
Coachens 3 søjler: Hvorfor sceneerfaring ikke er nok 30/06/2025
Trenerens 3 søyler: Hvorfor sceneerfaring alene ikke er nok 30/06/2025
Treeneri 3 sammast: Miks ainuüksi lavakogemusest ei piisa? 30/06/2025
© 2003-2025 ZARZA | AHEAD OF OUR TIME
privacy policy
In God we trust In God we trust
PreSales Questions? Click Here
or call our toll-free line at +1-888-5002068 Miami, Florida, USA