Send us a textJoin Nancy and Nesreen in Episode 3 of Season 2 of “Shay w Ahwa”: INTENTIONSThis week, they reconnect with nature’s core elements—Earth, Fire, Water, and Air—by spending a week grounding, sun-soaking, hydrating, and deep breathing. In a world that moves fast, they slow down and reflect on how these basic connections impact our mood, health, and balance.In this episode, they’ll:Share their personal experience of embracing the elementsReflect on why we’ve grown so disconnected from natureExplore the health benefits of earthing, sunlight, hydration, and breathworkBreak down how these simple acts support immunity, reduce stress, and boost energyOffer practical ways to bring nature into your daily lifeClose with a reflective question: “What’s your intention in embracing the elements?”Tune in every other Wednesday for grounded conversations on reconnecting with what truly sustains us.انضموا لـ نانسي ونسرين في الحلقة التالتة من الموسم التاني من “شاي وقهوة” – نوايا.في الحلقة دي، بيقرروا يقضوا أسبوع متصلين بالعناصر الأساسية: الأرض، الشمس، المية، والهواء. بين التأريض، والتعرض للشمس، والترطيب، والتنفس الواعي، بيكتشفوا تأثيرات بسيطة لكنها قوية على صحتهم ومزاجهم.في الحلقة دي، نانسي ونسرين:هايشاركوا تجربتهم مع كل عنصر من العناصرهايناقشوا ليه بقينا منفصلين عن الطبيعةهايشرحوا فوائد التوصّل بالأرض، والمية، والشمس، والتنفسهايقدّموا طرق بسيطة علشان نرجع نتواصل مع الطبيعةوهيختموا بسؤال مهم: “إيه نيتك في علاقتك مع عناصر الطبيعة؟”اسمعوهم كل أربعاء بالتبادل، في حوارات بترجعنا للأساس… وللطبيعة اللي بتخلينا نعيش بصحة وسلام.♥With love,Nancy and NesreenFollow us on instagram: @sipsofsanitypodcast

Ver todos los episodios