In this episode, I dive into one of the most misunderstood yet powerful concepts in the mental game: trust. You’ll learn why confidence and trust are not the same, how to switch from a training mindset to a performance mindset, and why most athletes get stuck in the transition between practice and competition.Let's unpack a simple 3-part framework to help you build trust where it matters most: on game day.What You’ll Learn: • The difference between confidence and trust • Why training and performance require different mindsets • How to shift from control to flow • A 3-step framework to train trust before, during, and after competitionQuestions to reflect on: 1. How do you prepare for practice? 2. How do you prepare for competition?Trust Framework: • Before performance: Prepare the mindset • During performance: Trust your work • After performance: Reflect, reset, and refocusIf you’re ready to dive deeper into your trust mindset, build your pre-game plan, or learn how to reset under pressure—reach out.Let’s train the mental game, together.Contact: [email protected] me on Instagram  or visit my Community Download the Trust Worksheet here

Ver todos los episodios