การฝึกจิต  ฝึกสมาธิ ฝึกสติ  สามารถฝึกได้ด้วยการเล่นเกม 
เช่น การจับคู่ เล่นเกมตัวเลข  ด้วยการจดจำตัวเลขที่คู่เราพูดใหัฟัง แล้วเราทวนตามให้ถูกต้อง  
หรือ เกมสังเกตสี ด้วยการจับเวลาแล้วให้บอกว่า เห็นอะไรบ้างที่มีสีตามที่โจทย์กำหนด 
หรือ เกมปรบมือตามจังหวะที่ได้ยิน หรือ เกมทายกลิ่น ด้วยการทายกลิ่น โดยที่ปิดตาอยู่ เป็นต้น 
เกมเหล่านี้ สามารถประยุกต์เพื่อฝึกเล่นคนเดียวหรือ เล่นเป็นคู่ เป็นกลุ่มได้ 
ซึ่งจะได้ทั้งความสนุก และฝึกสมาธิได้ด้วย  นอกจากเกมที่ยกตัวอย่างให้แล้ว 
ยังมีเกมอื่นๆ ที่เราสามารถนำมาใช้เพื่อฝึกสติ ฝึกสมาธิกันได้
ตัวอย่างเกมอื่นๆ มีอะไรกันบ้าง
 
ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา
ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

Ver todos los episodios